21.58 €
21.58 €
Доставим:
6 июля
Под заказ
Как быть с собой, как быть с другими: устанавливаем экологичные границы (с наклейками внутри)
«Как быть с собой, как быть с другими» — практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы — это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике:
— узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;
— нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;
— научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;
— защитишься от манипуляций и давления;
— перестанешь зависеть от одобрения других;
— сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.
— узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;
— нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;
— научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;
— защитишься от манипуляций и давления;
— перестанешь зависеть от одобрения других;
— сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.